您现在的位置:

大众养生 >> 正文 >

粉皮拌莴苣的做法 莴苣怎么做好吃

【】北京军海癫痫病医院

  原料:莴笋,胡萝卜,青椒,粉丝,精盐,味精,橄榄油

  做法:

  1.胡萝卜洗净去皮,切成细丝备用。

  2.青椒洗净切成细丝。

  3.莴笋去掉表皮洗净,然后切成细丝备用。

  4.把粉丝放到开水中煮宝宝小要是癫痫怎么发现一会儿,知道粉丝变软。

  5.胡萝卜丝,青椒放到开水中煮一下。

  6.把煮好的胡萝卜丝、粉丝、青椒丝和笋丝放到容器中。

  7.加入适量的精盐,味精,橄榄油。

  8.最后把和调料拌匀即可。

  粉皮拌莴苣的做法简单是药膳偏方里的常见菜,但怎么做粉皮拌莴苣最北京最好的脑科医院好吃,主要看自己的口味习惯进行细节调整

  粉皮拌莴苣的原料:

  粉皮100 克,莴苣500 克,细盐、醋、酱油、味精、蒜泥、“香油各适量。

  粉皮拌莴苣的做法:

  1.将粉皮用手掰碎,用冷水泡软,煮熟,捞出控净水分,待用。

  2.将莴苣洗净,切碎,放在癫痫发作着急了怎么办开水锅内过一下,捞出挤去多余水分,与煮熟的粉皮搅拌均匀,加细盐、醋、味精、蒜泥、香油调勺,盛入入内,即可上桌食用。

  粉皮拌莴苣的特色:降脂。 莴苣中含维生素、无机盐较多,尤其含烟酸很丰富,所以它有降低胆固醇、扩张周围血管、促进新陈代谢等作用。

  另外,烟酸是胰岛素的激活剂,能控制血糖和尿糖,对防治搪尿病有一定的作用广东癫痫医院

  莴苣中含钾离子是钠离子的27 倍,这种高钾低钠的比例,有助于保持体内的水盐代谢平衡,具有强心、利尿、降血压等作用。

  因此,这道菜非常适合肥胖病、冠心病、高血脂症、糖尿病、高血压、慢性肾炎、消化不良等病人食用,也适合一般老年人食用。 味道清爽,酸辣适口。

本文来源:

© http://zf.rsudw.com  艾蒿菜谱网    版权所有