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嫩白肌肤你值得拥有的食物

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选购洋葱,其表皮越干越好,包卷度愈紧密越好;从外表看,最好可以看出透明表皮中带有茶色的纹理。

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鲑鱼

鲑鱼中含有一种人体必需的,它能提高酶的作用,消除破坏皮肤胶原和因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。经常吃鲑鱼,可以起到减少皱纹的作用。但在吃鲑鱼的过程中必须戒糖,控制精制,补充维生素和矿物质,否则无法达到减少皱纹的效果。海鱼最好清蒸,这样可以最大限度地保护其中的营养素不受破坏。

鲑鱼的鱼鳞细小,用肉眼极难看到,而治疗癫痫病陕西比较好的医院在哪鳟鱼、的鱼鳞较大。选购时记着要买肉色新鲜、柔软油润带光泽的鲑鱼才是上品。

海带是一种含有丰富的维生素和矿物质的性食物,常吃能够调节血液中的酸碱度,降低血脂和调节,减少粉刺和青春痘的出现,使面部皮肤减少油腻,防止皮肤过多分泌油脂。经常食用海带丝做成的汤,加上充足的睡眠,愉快的心情,避免紫外线的照射,可使皮肤白皙、细嫩、光滑。在购买海带的时候,那些颜色鲜大同专治癫痫的医院艳、质地脆硬的,一般都是经化学加工过的,不能够食用。海带在生产加工过程中容易被重金属污染,所以在烹饪之前先用水泡一泡,并一定要清洗干净。

将净鸡1只剁成块,海带400克洗净后切成形块。将鸡块下入清水锅内,烧沸后撇去浮沫,加入、葱花、片、、、、海带块,炖烧至熟烂时,下入盐和,烧至鸡肉入味,出锅装汤盆即可食用。鸡与海带相炖,具有、益气、散节、的作用,亦可防治淋巴结核、甲状腺弥山东哪家医院治疗癫痫漫性肿大。所以,此菜是润肤、乌发的健美食品。

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