您现在的位置:

大众养生 >> 正文 >

【秋季滋阴润燥的食物】滋阴润燥秋天怎么吃吃什么

秋天属于一个比较敏感的季节,这时候哭泣终于会有一些粉尘,从而影响了我们日常的呼吸,会导致口干舌燥的症状,所以秋天降噪是非常有必要的,那么最好的一种方式自然是通过食疗的方法,您知道秋季滋阴润燥的食物都有哪些呢,下面就让我们跟随小编一起去了解一下吧。 北京军海癫痫病医院

梨具有润燥消风,镇咳止喘,清心降火的作用,可缓解“秋燥”,醒酒解毒。生梨性凉,老人不宜一次吃过多。脾胃较弱的人,哈尔滨比较好治癫痫病医院在哪也可做成冰糖炖梨水食用。

大枣

大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味,抗过敏,提高免疫力的作用,亦可防治高血压、骨质疏松和贫血,是秋季补养佳品。

百合

百合味甘、性微寒,归心、肺经,具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳,惊悸、失眠、多梦,精神恍惚等症状。

蜂蜜 治疗癫痫有什么>

蜂蜜是传统的补养佳品,具有清热补中,解毒止痛,润肺养肺的功效,对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等均有疗效。老年人在秋季可以蜜代糖,常常服用。

菊花

菊花可疏风平肝,清心除烦,祛燥润喉,生津明目,解酒毒,对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用。秋季适当饮用菊花茶,可祛火润肺。

红薯

红薯被称为餐桌上的最佳食物,具有预防癌症、防止便秘、减肥的功效,常癫痫病哪里能治好吃可延年益寿。

核桃

核桃是补脑佳品,亦可补肾固精、温肺定喘,对肾虚、尿频、咳嗽等症有很好疗效。常吃核桃,能头脑清晰、耳聪目明。

板栗

栗子有百果之王的美称,既可补脾健胃,又能补肾强筋,还具有活血止血作用。深秋季节,每天吃几颗栗子,有利于补养元气,强壮肾精。

   在不同的季节当中,要根据外界的环境都是适当的癫娴病对身体什么影响饮食调理,这样有助于自己的身体健康,秋季是滋阴润燥的关键时期,在了解了以上的食物之后,建议大家多吃一些这样的食物,就能够起到很好的清心除烦的作用,也让自己能够拥有一个好的心情。

中医养生

运动养生

两性养生

人群养生

生活养生

© http://zf.rsudw.com  艾蒿菜谱网    版权所有