孕妇饮食禁忌 孕期吃它过多会影响胎儿

时间:2020-08-07 01:23出处:阅读（48）北京军海癫痫病医院

孕妇吃火锅时选材上的禁忌

汤底

宜-以底为佳，不宜落太多油，避免摄取过多的脂肪，导致出现身体超重现象；忌-部分准妈咪可能会因为胃口欠佳，以为选吃麻辣汤底有助增进西安中际脑病医院靠谱吗 去过才知道食欲。但辛辣食物会刺激心脏，而且有些人吃了会引致肚泻，甚至会对肚中胎儿造成一定的影响，所以在期间最好避免进食。

肉类

宜选低脂肪的肉类。以鱼片、瘦肉片及鸡肉片等为佳；忌-雪花肥牛片脂肪成分高未免过分肥腻，准妈咪不宜进食，避免过多脂肪积聚在体内，引致超重现象。

宜-虾、鱼含丰富的，可适量进食。不过要留意，海鲜容易引起皮肤敏感，不宜多吃。忌-据关之义所讲，蟹属寒凉食物，孕妇进食容易引起腰痛，应尽量少食为妙。

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宜-食火锅时宜多吃菜心、芥兰、或鲜冬菇等较正气的蔬菜。特别是绿色蔬菜含高纤维素，准妈咪不妨尽量多治疗癫痫病要花多少钱呢吃一些，有助于减低的情况。忌-据中医所说，准妈咪并非所有蔬菜都适宜吃，例如吃过量生菜会导致胃寒并容易胃痛，如果准妈咪身体较虚弱，会引起头晕；另外，吃过量黄芽白会引致湿热等等。

孕妇怎样吃火锅更安全？

1、在家里吃

如果准妈妈实在耐不住嘴上的寂寞，那么建议最好在家中食用火锅。其实火锅的制作较为简单，只需要准备食材和汤水就好，这么做既可以满足食欲又可以保障卫生。

2、火锅摆得远请人帮忙

吃火锅的时候一般是人多比较热闹，吃起来也是带劲。不过对于准妈妈来癫痫病发作如何急救说，人说了，也就表示桌子大，食物比较远，够不到。因此这个时候因为请身边的人帮助你，以免自己多次起身导致身体酸痛。

3、撒点生姜

在吃火锅时，不妨撒入不去皮的生姜，冷天进食可以抵抗寒冷，而姜皮辛凉，热天进食则可以帮助准妈妈驱除体内过多的热气。

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