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春季祛湿食物有哪些?春季祛湿食谱有哪些?[图] -

冬天的时候天气是比较干燥的,所以很多人每天都会做好补水的工作,但是一到春天不仅气温慢慢升高,而且湿度也开始变大,春天的时候雨水比较多,人体内的湿气也会变多,这时候就需要吃一些除湿的食物,那春季祛湿吃什么?春季祛湿食谱有哪些? 北京军海癫痫病医院

1、咖喱鸡丝羹

功效:香辣开胃、驱寒祛湿

材料:鸡肉、红萝卜、薯仔、洋葱、青豆仁、蒜茸、辣椒丝、姜丝各、咖喱粉、鲜奶。

辽宁癫痫专业医院2em;“> 做法:将准备好的鸡肉清洗干净切成丝状,加入马蹄粉芡拌匀,锅中油烧开以后将拌好的鸡肉放入到锅中炒至微熟即可取出。锅中再放入油,加入准备好的蒜茸、辣椒丝、姜丝炒香,撒入少量的绍酒以及适量的清水,放入萝卜丝、薯仔丝、鸡丝、青豆仁、洋葱、鲜奶以及适量的调味品直至锅中食物全熟即可。

2、三花薏米炒扁豆瘦肉汤

功效:清热祛湿、解脾虚湿困

材料:木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、扁豆、陈皮、猪瘦肉、生姜。

做法:将准备好的食材就清理干净,稍加浸泡即可。然后将所有的食材都放入到锅中,加入适量的清水,大火煮沸后再转文火煮2个小时即可,最后可根据自治癫痫有什么好办法己的口味加入适量的食盐。

3、清热祛湿沙葛猪骨汤

功效:清热祛湿,健脾开胃

材料:沙葛、猪扇骨、眉豆、赤小豆、扁豆、蜜枣、姜

做法:将准备好的赤小豆、眉豆、扁豆清洗干净以后浸泡1-2个小时。猪扇骨切开后用水掉一下。将沙葛清洗干净以后,切成块状。锅中加入足够的清水,加入所有的食材,大火煮20分钟以后,再转文火煮一个小时左右即可。

冬瓜赤小豆煲生鱼汤郑州那家医院治癫痫好rong>

原料:赤小豆60克、冬瓜750克、生鱼2条、猪瘦肉150克、生姜3片。

做法:赤小豆洗净,冬瓜洗净,连皮切,生鱼洗净,宰净去鳞、内脏,慢火煎至微黄,猪瘦肉洗净,整块不用刀切。一起与生姜放进瓦煲内,加清水2500毫升(约10碗水)。武火煲沸后改文火煲2个半小时,调入适量盐、油便可,供3—4人用。

养生功效:赤小豆冬瓜煲生鱼汤清淡不腻滞又富有营养,同时又有祛湿健脾作用。赤小豆是常用的煲汤料之一,有健脾去湿,消肿解毒的作用,冬瓜能解暑气,而生鱼能补脾利水。

白术陈皮猪肚汤

癫病病的早期症状tyle=“text-indent:2em;“> 功效:健脾燥湿开胃。

材料:陈皮6克,白术30克,鲜猪肚半个至1个,砂仁6克,生姜5片。

制法:猪肚洗净飞水,将全部用料放入汤煲内,加水约2500ml,煲滚后改用文火煲约1个半小时,然后取出猪肚切件,放回锅内,再煲30分钟,调味即可。

养生功效:白术功效补气健脾、燥湿利水;陈皮具有理气调中、燥湿化痰功效;猪肚甘,温,功效补虚损,健脾胃。故此汤能健脾开胃,促进食欲,对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。

注意事项:本汤性温,阴虚内热者不宜食用。

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