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全天然减肥军事食谱!这样吃一周只需三天减10磅

这样吃一周只需三天减10磅

这是一个全天然的减肥方式,不需要多花一分钱,食物的组合有助于燃烧脂肪,启动你的新陈代谢。按这样的食物搭配吃下去,一周三天就可以减掉10磅!而且,几乎每一个人都认为咖啡怎么可以出现在减肥清单里,没错,咖啡就在减肥清单里!北京军海癫痫病医院

第一天

早餐食物组合:一杯黑咖啡或绿茶(不加奶,不加糖),一片全麦面包加两勺花生酱,半个西柚。

午餐食物组合:一杯黑咖啡或绿茶(不加奶,不加糖),一片全麦面包,罐装的吞拿鱼一半。

晚餐食物组合:一块肉(大小和扑克牌盒子差不多),四季豆一碗,香蕉半根,苹果一个,香草雪糕一个球。

PS:肉和四季豆不是生吃的!

第二天

早餐食物组合:一片全麦面包,一个鸡蛋(煮多熟随便你),半根香蕉。

午餐食物组合:一杯松软干酪,一个煮熟的鸡蛋,5片威化饼干。

晚餐食物组合:2个热狗(不要热狗面包),半碗胡萝卜,一碗西蓝花,半根香蕉,半个香草冰淇淋球。

第三天

早餐食物组合:一片切达干酪,一个苹果,五片威化饼干。

午餐食物组合:一片全麦面包,一个鸡蛋(想煮多熟随你开心)。

晚餐食物组合:罐装吞拿鱼一罐,半根香蕉,一个香草冰淇淋球。

这是军事食谱给出的减肥食物组合计划,不妨试试呗~

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