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男人补肾按摩方法有哪些

  

北京军海癫痫病医院

  1、腰部按摩

  腰部按摩是常见的一种补肾方法,具有按摩手法有两种。方法一,将双手的掌心搓热,然后放在腰部,掌心贴于腰部的皮肤,然后上下搓动即可。一般建议每天的早晚各做一次,每次搓动两百下即可。方法二,将双手握成拳头状,然后利用大拇指突出部位按摩腰眼,以环形旋转的方式按摩,并慢慢的用力,以感到酸胀为宜。建议每天按摩三次,每次按摩十分钟左右即可。

  2、脚心按摩

  脚心的涌泉穴属于肾经的起点,经常按摩脚底的涌泉穴,可以起到补肾益精、强身健体等功效。一般建议用热水泡脚之后再按摩脚心。方法很简单,首先将双手的手掌搓热,然后用左手的手掌心按摩右脚的脚心,用右手的手掌心按摩左脚的脚心,两边各按摩一百下即可。

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