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老人经常按摩五穴位 保护眼睛健康预防老花眼

  随着年龄的增长,老年人的身体机能渐渐减弱,被很多疾病缠上,老花眼就是常见的一种眼科疾病,这给日常的生活带来了的极大的困扰,那么老年人朋友该如何预防老花眼呢?专家介绍,按摩可以保护眼睛健康,预防老花眼。除此之外,老人经常按摩五个穴位,可有效预防老花眼,下面就跟小编一起来看看。北京军海癫痫病医院

  正确的按摩方法可防老花眼

  按照中医理论,眼与五脏均有关,尤与脾、肾、肝关系更为密切,脾主眼睑,肾主瞳子,肝主黑睛,浴眼按摩法可使眼部气血畅通,上濡于目。

  因此,预防老花眼可通过正确的按摩来实现。首先,两手轻握拳,两拇指弯曲,用拇指背分擦两上眼睑10~20次;然后用两手拇指按揉两侧太阳穴,顺逆时针各按揉十余次;最后用右手拇指、食指捏住两眉之间的印堂穴,捏揪十余次,再用左手从后头发际向下捋到项部十余次。

  除了双眼按摩之外,平时还可按摩哪些穴位?

  1、太阳穴

  在颞部,当眉梢与目外眦之间,向后约一横指的凹陷处。

  2、四白穴

  在面部,瞳孔直下,当眶下孔凹陷处。

  3、迎香穴

  在鼻翼外缘中点旁,当鼻唇沟中间。

  4、睛明穴

  在面部,目内眦角稍上方凹陷处。

  5、阳白穴

  在前额部,当瞳孔直上,眉上1寸。

  番茄 黄瓜汁

  黄瓜150克,番茄150克,柠檬汁5毫升。黄瓜切成片,番茄用温开水泡后去皮切碎,同放入家用榨汁机中榨取汁,调入柠檬汁,拌匀即成。早晚2次分服,或当饮料,分次饮用。本食疗方适用于各型老花眼。

  芹菜藕汁

  芹菜150克,藕150克,黄瓜100克,柠檬汁5毫升。芹菜去叶后切成碎小段,鲜藕去节切成小方丁,黄瓜切成片,一起放入榨汁机中榨取汁,调入柠檬汁,拌匀即成。早晚2次分服。或当饮料,分次饮用。本食疗方适用于各型老花眼。

  老花眼除了平时注意用眼卫生,多做锻炼,加强眼部保养外,饮食调理也很重要。

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