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几年不感冒好不好?_女人群养生好不好

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有人觉得自己身体非常好,他们的标准是:自己从来不感冒。那么不感冒就能证明自己身体好吗?这很难说。 从医学的角度来说,感冒是人体免疫系统对外界环境、感冒病毒的一个抗衡过程。

如果经常感冒,可能是机体免疫力低下的表现,但是如果从来都不感冒那么也并非好事,因为你无法锻炼自己的免疫能力。 免疫学者认为,一年中感冒最好不要超过3次,这样的免疫力属于正常范围,如果超过4次,那么可以说是免疫力较低了。 感冒的好处是可以激发人体的免疫力,德国有科学家经过调查研究,他们的结论是:一年内感冒不足一次的人,比一年内感冒几次的人,得癌症的机会要高5倍。这是因为感冒后免疫系统与感冒病毒发生反应,产生一种"干扰素”能激活免疫系统的"作战细胞”去摧毁被感冒侵袭的细胞和有恶变倾向的细胞,人体每经历一次感冒,免疫系统就得到一次锻炼与充实,实力得到增强,有利于人体抗癌能力的提高。这种现象,在日常生活中也经常能够看到,有些人整天病歪歪的,但是他们没有致命性的疾病,相反,这些人甚至还能够长寿。 

俄罗斯的专家在研究癌症未经治疗而自然痊愈的现象时发现:感冒病毒可以杀死癌细胞,某些经常遭遇重感冒的癌症病人在不知不觉中获得痊愈,这很可能是感冒病毒的贡献。 这么说,是否可以用感冒来预防癌症呢?这种想法肯定是不对的,因为感冒本身也是非常危险的。最近,我市的感冒病人中已经数次发现感冒诱发心肌炎的病人,几例患者已经宣告不治。而且感冒还增加了中风的几率,在孩童感冒还可能导致喉炎,这也是非常危险的。在国外,许多专家认为,感冒是许多疾病的根源。

通过上面的讲述大家一现在应该清楚了,其实适当的感冒也是我们身体免疫系统的一个更新。如果常年不感冒的话,也不一定就是对身体健康有利的。所以大家在生活中,还是要多了解这方面的健康知识。

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很多女人都会喜欢有事无事去理发店里洗一下头,洗完头以后会让我们感觉到特别的清爽,确实,洗一下头可以让我们让头发上的灰尘与汗水洗净,特别是在夏天,天气很热,但是头发特别容易染上灰尘和汗水,如果一天不洗,头发会特别的难闻,那么,我们是不是应该每天都要洗头呢?



其实,我们要不要天天洗头这注要是因人而异的,而且还要结合你当时的头是不是很多灰尘,很多油等等,当然,不同的人对这件事情的学法也不一样的,下面,我们就来听下医生等专业人士的见解。

西医建议:

1.夏季最好隔天洗一次,这样比较科学。

2.有些做特殊工作的人,由于卫生要求,还是要坚持每天洗头。但无论什么人,清洗头部的时候都要注意洗发液的选择,避免使用碱性过大的洗发液,最好加上护发素。

然而中医主张头发要经常清洗,常梳理,尤其是现在,人们的生活节奏加快了,脑力工作者多了,大家更要注意这点。但除了特殊情况人群,常人完全没有必要天天洗头。

中医建议:

1.最好每星期洗三至四次头。

2.在户外工作时间长的人和脑力工作者,可以适当增加洗头次数,除此之外还要经常梳理,促进血液循环。

以上就是西医和中医对们要不要天天洗头的见解,当然,如果女性在经期就算头发特别多的灰尘,最好还是不要洗头,因为在这个时候女性的抵抗力是特别的弱,如果在这个时候因为头皮湿了,而导致身体感冒不适,这样对女性的身体是在特别大的损害。

在生活中我们通常会看到很多人在晚上吃了饭之后就在外面进行慢跑,吃了饭之后慢跑是最合适的,这样对身体没有什么伤害,但是在慢跑的时候要注意距离吃饭时间有半个小时,而慢跑对很多想要减肥的人来说无疑是最好的,但是有些人对这个慢跑还是有很多疑问,害怕慢跑对身体有伤害,那么这个慢跑到底好不好呢?

1.心脏

坚持跑步会甘肃儿童医院治疗癫痫怎么样让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加,各个器官的工作质量自然大大提高。另外中长跑会加速血液循环,使冠状动脉有足够的血液供给心肌,从而预防各种心脏病。通过下肢的运动,促使静脉血流回心脏,还预防静脉内血栓形成。

2.眼睛

坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方,这对眼睛是很好的放松休息,如果你家里有学龄的孩子,能让他每天坚持跑步,眼睛近视的几率肯定会降低。

3.腰部、臀部

跑步对身材的改变最先体现在这个位置,很多跑友都有过这样的体验,开始跑一段时间后,体重没有明显减轻,但是身材明显改善了,尤其是腰线变的更漂亮。

4.膝盖

有人说跑步百利唯伤一膝,这话是有一定道理的。大多数坚持跑步的人都或多或少受到过膝伤的困扰。但同多位坚持跑步十年以上的跑友交流中了解到:他们刚开始跑步时也会遇到同样的问题,有的人即使快走也会膝盖疼,但随着循序渐进慢跑量的累积和力量的练习,膝盖都变得越来越结实。

5.肌肉

除了看上去结实有弹性外,经常跑步的人肌肉组织也会发生变化,一定体积的肌肉中毛细血管的分布数量大大增加,更够更高效地舒服氧气、养分。不知道跑步的人都比较耐冷是不是跟这个也有关系?

6.肠胃

中长跑使人情绪饱满乐观,有助于增进食欲,加强消化功能,促进营养吸收,当然,更让人羡慕的是怎么吃也不胖,哈哈。

慢跑比快速跑的效果好要,如果快速跑的话对人体的心脏很不好,在抖动的时候心脏剧烈的跳动,慢跑胃部还不会受损,就跟以上内容我们所描述的那样,在生活中有没有尝试过跑快了之后会觉得胃部很不舒服,这个快跑的影响,慢跑不仅能够帮助人们减肥,还可以达到养生的效果,饭后跑一泡,长命百岁。

夏季的时候午睡对身体到底好不好呢?很多人夏季的时候不会午睡,但是很多人一到了夏季感觉没有什么精神,吃了饭就想睡觉的人就会有午睡的习惯,到了夏季的时候午睡对于很多人来说是浪费光阴,但是却不知道原来夏季的时候午睡的话对身体吉林哪里癫痫专业医院好来说益处是很大的,夏季的时候午睡一点点时间也可以养精蓄神,让精神更好,那么夏天午睡好吗?

有些人认为白天睡觉浪费大好时光,从养生的角度来说午睡大有好处。我们知道古代帝王的养生篇里都有睡子午觉的习惯,实践证明午后小睡给人养精蓄锐,让人心情愉悦,精力旺盛,下午工作和学习效率明显提高。 整夜安眠的人到了午后也会出现想睡觉的生理反应。一些人认为午睡是因为吃的太饱,情况并非如此,实际情况是无论优美吃午饭,到了午后,人的警觉性和心理活动都变得迟钝。夏天昼长夜短,气温较高,人体的新陈代谢加快,能量消耗大,这样供给大脑的血液相应减少,所以人们昏昏欲睡。对于许多人来说,仅靠夜间睡眠是不够的,需要午睡来补充,以30分钟到1个小时最为适合,午睡只能达到第一阶段睡眠状态,既浅睡而不能向深睡发展,这样睡醒后会精神百倍

午睡可以使精力得到恢复,下午及晚上的工作学习更有精神.但是要注意: 不要饭后即睡:一般午睡时间安排到午饭后半小时为好,不要饭后即睡 因为刚吃了午饭,胃内充满食物,消化机能正处于运动状态,这时午睡会影响肠胃的消化。 午睡时间不要太长:为使午睡对人体有益而不影响晚上睡眠,以午睡30~60分钟为宜,睡的太长对身体没有好处。 坐着打盹替代午睡不利于消除疲劳。因为人体处于睡眠状态时,全身肌肉松弛,血液循环减慢,头部供血减少。坐着午睡由于体位关系,供给大脑的血液更少,使人醒后易出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状,所以这种午睡方式是不合乎健康要求的。 一些人中午爱伏案暂睡片刻,以解疲劳。这种方法也不可取,往往醒后会出现暂时性的视力模糊,因为伏案睡觉会压迫眼球,造成眼压过高,倘若每天如此,会使眼球胀大、眼轴增长,形成高度近视,使视力受到损害。 所以,午睡应该躺在床上,才能使身心都得到放松。什么睡姿最佳?实践起来也不要太拘泥,应以身体感到舒服为宜。 午睡并非人人适宜,有三种人午睡有很大的危险性:一种是65岁以上或超过标准体重百分之二十的人;另一种是血压很低的人;第三种人是血液循环系统有严重障碍,特别是那些由于脑血管变窄而经常头晕的人。因为午饭后大脑的也液会流向胃部,血压降低,大脑供氧量少。如果这些人在这时午睡,很容易因大脑局部供血不足而发住中风。

夏天的时候午儿童羊羔疯治疗原则睡对身体来说是非常好的,所以说目前还没有午睡习惯的人赶紧让自己养成午睡的习惯把,午睡是可以改善身体疲乏的方法,也可以选择午睡来养神也提神,午睡时间也要重视,午睡时间最好是不要超过两个小时,如果超过两个小时的话会让人陷入昏沉的状态中。

夏天到来之际天气非常炎热,这个时候呢,我们的身体就会大量的出汗,搞的身体总是粘粘的,通常很多人喜欢泡澡,泡澡可以解除身体的乏力,还可以有效的去按摩身体,不过长时间的泡在水里对于自己的皮肤好吗,很多人觉得经常泡澡很好,那么长时间泡澡对皮肤好吗,经常泡澡有什么好处?

经常泡澡的好处

一般人大概认为泡澡只能达到洁净肌肤的效果,但却不知道泡澡蕴含着强大的健康威力.通过泡澡,皮肤的神经细胞能感受到高温及压力的刺激.会将这些讯息传递给大脑.此时大脑会将知觉分类.进行一连串的传送引导刺激体内深层的循环机制,此时身体内的细胞就会全体总动员起来,进而促进体内循环,加速新陈代谢(俗称排毒),消耗热量,达到改善体质与消脂减重的效果.泡澡的高温也有如热敷的效果,亦可促进血液循环、松弛紧绷的肌肉,有消除腰酸背痛与治疗风湿的功能。

此外,当身体一旦舒解开来,心灵自然也能得到相对的放松,所以泡澡对因工作忙碌而失眠、焦虑或忧郁的现代人而言,还有缓和紧张情绪、帮助睡眠的功效。当身心都处在良好的状况时,身体的抵抗力当然也会跟着提高,所以只要善用泡澡配方,即使是面对逐渐转凉的秋冬,也不怕感冒、SARS或其他疾病的威胁了。

泡澡时的高温也可去除皮肤上的赃污及老旧角质细胞,加上沐浴后的保养,可增加肌肤水嫩的效果;若泡澡的同时顺便按摩身体,还能有效地达到丰胸和塑身的目的哦!

上文介绍了泡澡对皮肤好吗,首先泡澡对于皮肤非常好,还可以有效地按摩自己的身体,泡澡还可以使身体舒缓心灵放松,所以多泡澡是非常不错的,并不会对皮肤有太大的影响。

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