跑步后最应该吃的3种水果 -

跑步后最应该吃的3种水果 -

近年来，健身逐步成为了追求健康人士最时尚的爱好。很多人在早晚都会抽时间在绿道或是公园湖边等地跑上一回。当跑步结束郑州哪家医院检查癫痫病好后，有时身体由于流失一些必备元素，导致肌肉紧张酸痛。我们可以选择跑步后，食用水果来补充流失元素和缓解肌肉酸痛。

香蕉

香癜痫病人能活多长时间蕉可为人体补充糖分和热量，而且也是色氨酸和维生素B6以及元素镁的重要来源，这对消除神经系统疲劳、调节激素系统的功能都有着沈阳哪看癫痫病重要意义。此外，香蕉中还含有一种叫做生物碱的物质，可以振奋人的精神。