宝宝夏天能吃香瓜吗 香瓜一天可以吃多少

艾蒿菜谱网zf.rsudw.com  2021-12-25  运动养生
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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宝宝夏天能吃香瓜吗 香瓜一天可以吃多少

可以吃。

吃香瓜的时候,建议把籽去掉。有些家长觉得香瓜籽能通便,喜欢让孩子把籽也吃进去。其实籽是不适合吃的,包括籽旁边的“网”,都应该去掉。香瓜籽吃多了会“通便”,但这不是正常的润肠通便,而是拉肚子,而且这个过程中会山西治疗癫痫专业医院影响其他营养素的吸收。因为香瓜籽在胃里占体积,排空慢,会影响孩子的正常食欲。香瓜籽偶尔吃一点没关系,但是不要稀里糊涂吃很多。

对于成年人来说,如果没有血糖高的问题,一天最多吃一个,但前提是胃肠道能承哪个中医院可以治儿童癫痫受,因为有些朋友吃了香瓜以后会出现稀便。如果血糖偏高,或者已经诊断出糖耐量减低的朋友,一次最多吃三分之一香瓜。

给孩子吃香瓜,最好不要放在餐前,也不要刚吃完饭就端上一盘香瓜。上午十点左右和下午三点左右比较合适,这样对正餐的影辽宁癫痫专业医院哪个好响最小,而且香瓜的营养也最容易吸收。

吃香瓜最好去掉皮。香瓜皮本身皮可能有污染问题,而且口感不好,进入肠胃里容易产生肚子胀。

香瓜一般建议在饭后1到2小时再吃。饱食之后吃水果,所含果糖不能及时进入肠道石家庄癫痫病医院有哪几家,以致在胃中发酵,产生有机酸,引起腹胀腹泻,故餐后需待一小时后再吃水果。另外,冷冻的香瓜应先提前取出半小时左右,且吃的时候不宜过量。另外,我们也要注意,不要在晚上睡觉前吃香瓜或其他水果,不然充盈的胃肠会使你的睡眠受到影响。

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