秋季饮食少辛多酸 解读五行人食疗调养法 疾病食疗

艾蒿菜谱网zf.rsudw.com  2021-11-22  健康同行
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

湿邪加重风湿病 患者如何安度梅雨季
秋季饮食少辛多酸 解读五行人食疗调养法 疾病食疗

  初秋时节天气仍闷热,暑气难消,自然界的阳气变化也从“长”的状态转向“收”的状态。饮食方面可少吃姜、葱、辣椒等辛味食物,多吃酸、咸味食物,如大麦、黑豆、豇豆、鸭子、海带等。

  起居调养宜早卧早起,既顺应阳气的收敛,又能舒展肺气。早起时在床上放松四肢闭目养神一会再起床,避免卧睡贪冷。此外,入秋后可逐渐增大运动量,但不适宜高强度的运动,应避免过度治疗癫痫病的专业医院出汗,同时还可选择“鸣天鼓”等保健运动。

  木形人:大麦益气补肝阴

  饮食调养:宜多吃具有健脾益肾补肝、消暑生津功效的食物,如大麦、黄花菜、菜花、西兰花、苦瓜、水蜜桃、菠萝、葡萄等。

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  药膳可选择“大麦芽汤”

  材料:大麦芽50克,冬瓜300克,陈皮25克,猪瘦肉200克。

  做法:大麦芽、陈皮洗净;冬瓜去皮洗净,切块;猪瘦肉洗净,切小块。上述用料一同放入沙锅,加适量清水,先用武火煮沸,再用文火熬煮1~2小时。

  功效:有清热消暑,治癫痫的有什么药理气健脾的功效。

  火形人:清热祛暑别放松

  饮食调养:宜多吃消暑生津、益气养肝的食物,如冬瓜、番茄、菠萝、香蕉、草菇、葛根、鸭子、蕨菜等。

  药陕西癫痫科医院哪家好膳可选择“葛根荷叶瘦肉汤”

  材料:猪瘦肉250克,鲜葛根250克,鲜荷叶15克,精盐适量。

  做法:猪瘦肉洗净,切小块;葛根去皮洗净,切块;荷叶洗净。把全部用料一同放入沙锅内,加适量清水,大火煮沸,小火煮1小时,加精盐调味即成。

  功效:有清热祛暑,健脾益气的功效。

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