三文鱼的做法 教你做美味三文鱼 养生食谱

艾蒿菜谱网zf.rsudw.com  2021-11-22  养生资讯
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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三文鱼的做法 教你做美味三文鱼 养生食谱

  三文鱼是海产品的一种,三文鱼的不饱和脂肪酸比例高的惊人,所以三文鱼很适合三高人群食用,那么你知道三文鱼怎么做吗?三文鱼还有哪些功效呢?一起来了解一下吧!

  奶油三文鱼

  烹饪材料

  材料:三文鱼200公克、蒜末少许、洋葱末1大匙、蘑菇片莱芜治疗癫痫病医院在哪少许、黄油1大匙、雀巢淡奶油4大匙、芦笋数根。

  调味料:雀巢美极鸡精1小匙、太太乐美美椒少许,白葡萄酒2大匙。

  做法

  将三文鱼加雀巢美极鸡精及太太乐美美椒腌制备用。芦笋川烫后排盘备许昌治疗癫痫病较好的医院用。

  取一平底锅,融化黄油炒香蒜末、洋葱末、蘑菇片。

  放入三文鱼,淋上白葡萄酒呛锅,中火煎至金黄色。

  取出三文鱼摆盘,锅中继续加入雀巢淡奶油缩汁,煮至浓稠状淋于三文鱼上即可。

  沙司三文鱼串

  原料:三文鱼3周口治小儿癫痫病医院00g,青椒100g,红椒100g,白芝麻10g,竹签12根。

  调料:番茄沙司100g,浓缩橙汁50g,辣椒酱30g,盐5g,白糖10g,色拉油700g,生粉5g。

  做法

  将三文鱼濮阳治疗癫痫病的医院是哪个切成0.5cm薄片,青椒、红椒切成块,用竹签将其间隔串起。

  锅烧热下油,五成油温时,下鱼串,炸炸1分钟沥干油出锅,装盘。

  锅中加入少许水,加入番茄沙司、橙汁、辣椒酱、盐、白糖调味,勾芡,浇在鱼串上,撒上白芝麻可。

  特色:口味酸甜带辣,造型新颖。

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