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艾蒿菜谱网zf.rsudw.com  2021-10-13  养生保健
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

湿邪加重风湿病 患者如何安度梅雨季
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  人都不知道怎样补肾壮阳,是因为每自身条件都是不一样的,体质也是各不同;所以要看准自身实质情况,对症服用补肾壮阳药品,才是关键,然而往往人难以辨别虚实真假。

  传统学,最玄妙的在于对于脏腑、天后天的调养。中讲究以肾为本,所以,一切的不传之秘根本在于对肾的调养。

  足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚酒精中毒癫痫病能治疗吗在潮湿的长期行走。

  另外,足底有许多穴位,如涌泉穴。“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡觉以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴起到养肾固精之功效。

  大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,腰酸疲惫,恶心呕吐。因此,保持大便通畅,也是养肾的方法。大便难解时,可用双手手背贴住双肾区,用力按揉,可激发肾气,加速排便;行走时,用双手背按揉肾区,可缓解腰酸症状。

  水是生命之源。水液不足,则可原发型癫痫病可以彻底治愈吗能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很养肾方法。

  膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。因此,有尿时就要及时排出,也是养肾的最好的方法之一。

  口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。你可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,就会感到腰部酸软,身体疲劳。这反过继发性癫疯病能手术吗来证明,吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用

  能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。

  充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此,不要过度熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起,有利于肾精的养护。

  体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤哈尔滨中亚癫痫病医院精。因此一定要量力而行,劳作有度,房事有节。这样才有助于养肾护肾精。

  不论中药西药,都有一些副作用,有的药物常服会伤肾。所以在用药时要提高警惕,要认真阅读说明书,需长期服用某种药物时,要咨询相关专

  生命在于。通过养肾纠虚,是值得提倡的积极措施。这里向您有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法:两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。

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