家常白菜炖粉条简单步骤

艾蒿菜谱网zf.rsudw.com  2021-09-18  养生禁忌
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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家常白菜炖粉条简单步骤

主料:

白菜(半棵)、粉条(10克)

辅料:

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葱(适量)、姜(适量)、大蒜(适量)、花生油(30毫升)、生抽(20毫升)、盐(2克)、鸡精(2克)

做法步骤:

1、葱、姜、蒜切碎。

2、白山东哪个医院治疗癫痫菜洗净切碎。

3、粉条洗干净。

4、用热水泡发10分钟。

5、锅里放油,六成热放入葱、姜、蒜。

6、放入泡好的粉条和白菜翻炒。

7、放入盐、生抽,成都癫痫医院哪家有名添加少许水煮上片刻,出锅前放入鸡精调味即可。

8、盛入盘中。

白菜的热量(卡路里)35千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强抵抗力、解渴利尿、通男性癫痫病人能生育孩子吗利肠胃等功效;可与排骨、牛肚、海带搭配;与山竹、兔肉、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

粉条的热量(卡路里)339千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;

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