家常冷面简单步骤

艾蒿菜谱网zf.rsudw.com  2021-09-17  健康同行
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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家常冷面简单步骤

主料:

冷面(150克)、鸡蛋(1个)、拌菜(50克)、肉丝(2克)

辅料:石家庄癫痫病哪家医院效果好>

黄瓜(1/4个)、醋(6汤匙)、白糖(5匙)、盐(1/4匙)、水(1勺)、香油(适量)、冰块(4块)

做法步骤:

1、准备好材料了。

2、上等的冷癫痫病遗传女性吗面用清水浸泡并用手揉搓,使其完全散开控水待用。

3、黄瓜切丝。

4、调好的冷面汤,还未加水哦。

5、泡菜。

6、肉丝煮熟。

7、一勺水,是大大的那种铁勺哦。

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8、将2升水烧开后,加入冷面,搅拌片刻,待其变软立即捞出。

9、成品。

冷面的热量(卡路里)143千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

黑龙江宜宾癫痫病医院g>鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与基围虾、丝瓜、干贝搭配;与豆浆、茶、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;

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