营养美食﹉肉丸子的做法文字

艾蒿菜谱网zf.rsudw.com  2021-09-16  养生趣闻
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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主料:

猪肉(适量)、鸡蛋(1-2个)、苹果(半个)、葱(适量)、姜(适量)

做法步骤:

1、将新鲜猪肉剁成肉馅。

2、生姜 蒜 剁碎备用。

3、将 姜末 葱末 倒入肉馅中 再放 鸡蛋 盐 鸡精。癫痫检查费用要多少

4、将 半个苹果剁碎 , 这样肉吃起来更加鲜嫩。

5、搅拌均匀。

6、在面板上倒些生粉。

7、用筷子或勺子把搅拌好的肉弄穿圆的,大小随便。

8、团一下放一边 等待水煮。

9、烧一锅水 待水开倒入丸子哦。

10、等丸子飘起来的时候捞起来,放在一个准备好的盆子里,记得盆子里放冷水喔,这样就算完成啦!。武汉癫痫哪个医院比较好>

11、这是我刚刚做好,煮了一碗尝一下的,感觉很好哦!大家也可以烧汤,锅里放水开了把丸子放进去多煮一会儿,然后加点小青菜就可以吃啦。

猪肉的热量(卡路里)395千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与菠萝、芒果、魔芋搭配;与杏仁、海螺、豆类相克,同食可能会引起不适;

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鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与北极虾、辣椒、西红柿搭配;与糖精、甲鱼 、菠萝相克,同食可能会引起不适;

苹果的热量(卡路里)52千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与黄瓜、青鱼、香蕉搭配;与紫甘蓝、糯米、海味相克,同食可能会癫娴病做脑电图能看出来吗引起不适;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与慈姑、牛腩、海蟹搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

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