抹茶芝士冻的详细步骤

艾蒿菜谱网zf.rsudw.com  2021-09-16  健康养生
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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抹茶芝士冻的详细步骤

主料:

消化饼(42克)、溶化黄油(17克)、奶油奶酪(125克)、细砂糖(40克)、抹茶粉(6克)、原味酸奶(22克)、吉利丁片(5克)、淡奶油(125克)

<辽宁有哪些治疗癫痫的医院strong>做法步骤:

1、消化饼压碎,加入溶化黄油拌匀,倒入模具用勺子压紧,冰箱冷藏。

2、奶油奶酪加砂糖打发均匀。

3、加入抹茶粉拌匀。

4、酸奶加热至40度左右,加入已泡好的吉利丁片拌匀,加入抹茶奶酪糊里。婴儿患癫痫病的症状>

5、淡奶油打发至有纹路,分次拌入抹茶奶酪糊里。倒入模具里,冰箱冷藏5小时或以上。热模具边再脱模。

6、成品。

7、成品。

8、成品。

9、成品。

奶油奶酪的热量(卡路里太原治疗癫痫病医院那家好)295千卡;有利:富含钾;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

细砂糖的热量(卡路里)400千卡;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;

抹茶粉的热量(卡路里)246千卡;有利:低胆固醇,低内蒙古到哪里治癫痫好钠盐,低饱和脂肪酸;

原味酸奶的热量(卡路里)72千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

淡奶油的热量(卡路里)873千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利:胆固醇含量过高;

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