超简单奶香糯米饭的做法

艾蒿菜谱网zf.rsudw.com  2021-09-16  运动养生
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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超简单奶香糯米饭的做法

主料:

牛奶(1盒)、红枣(适量)、杏脯(适量)、白糖(适量)、糯米(适量)

做法步骤:

1、把红枣去核,杏脯切成与红枣大小的块儿,备用。

2、糯米提前用水浸泡4小时,沥干水份倒去原发性癫痫的症状都有哪些没有水的容器里,上祸蒸25分钟,蒸好后倒入牛奶(牛奶要加热呦,凉的激不出糯糯的口感)在加入适量的糖,搅拌成这样不要太稀呦~。

3、找个容器铺上保鲜膜,是为了熟了好脱模,在底层铺上红枣和杏脯,铺好后把糯米当上一层……。

4、放好糯米后在铺上红枣杏脯,然后在铺上糯米,重复铺到食材没有了……然后把保鲜膜盖在容器上,多按压按压为了蒸出来糯米饭有咬劲儿……。

宣武医院癫痫医生>5、我用的是玻璃透明的容器,这事碗底的样子,我一共铺了两层看上去还不错呦,*^_^*。

6、成品!!!!。

7、还是喜欢葡萄干,这样酸酸甜甜好吃,亲们行动吧!!!。

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与草莓、甘蔗、黑豆搭配;与米汤、醋、酒相克,治癫痫病哪里的医院好同食可能会引起不适;

红枣的热量(卡路里)264千卡;具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效;可与木瓜、核桃、枸杞子搭配;与海蟹、银鱼、虾皮相克,同食可能会引起不适;

杏脯的热量(卡路里)329千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;

白糖癫痫大发作怎么治疗好g>的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

糯米的热量(卡路里)355千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与红豆、香瓜、乌鸡搭配;与鸡胸肉、鸡胸脯肉、仔鸡相克,同食可能会引起不适;