家常排骨冬瓜玉米汤简单步骤

艾蒿菜谱网zf.rsudw.com  2021-09-16  运动养生
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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家常排骨冬瓜玉米汤简单步骤

主料:

排骨(适量)、玉米(适量)、冬瓜(适量)、葱(适量)、姜(适量)

做法步骤:

1、把排骨先用水焯一下,然癫痫手术济南哪个医院做的好后放入电饭锅炖着,玉米和排骨一起下锅。

2、待排骨玉米炖熟之后,加入切好的冬瓜,生姜,接着煮。

3、最后放入葱花即可。

排骨的热量(卡路里)264千卡;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与南瓜、丝瓜、洋葱搭配;与甘草、黄豆、菊花石家庄哪里看癫痫相克,同食可能会引起不适;

玉米的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效;可与鸽肉、豌豆、松子搭配;与海螺、田螺、红薯相克,同食可能会引起不适;

冬瓜<儿童癫痫病的类型都有什么/strong>的热量(卡路里)9千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥降脂、降血脂、清热化痰等功效;可与海带、鸡胸肉、赤小豆搭配;与醋、红豆、山竹相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱四川癫痫病医院排行和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛肉、慈姑、牛腩搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;