木瓜燕窝简单易学的做法

艾蒿菜谱网zf.rsudw.com  2021-09-16  食疗养生
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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木瓜燕窝简单易学的做法

主料:

木瓜(一大个)、燕窝(10克)

辅料:武汉治疗癫痫哪家好strong>

蜂蜜(30克)

做法步骤:

1、先选择一个大木瓜 切成两半 一边大一边小 把仔都掏出去。

2哈尔滨治疗癫痫病医院那个好、先把燕窝隔水炖至快熟。

3、然后把 燕窝放在木瓜里面 准备好牛奶 和 蜂蜜 准备一会添加。

4、上锅稍微在闷一下 因为木瓜比较软 所以不能一开始就跟燕窝炖。

5灵芝能治疗癫痫病吗、哒哒哒 出锅了 准备好 牛奶 还有蜂蜜 看着需要什么口味自己添加吧。

木瓜的热量(卡路里)43千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与墨癫痫抽搐急救办法鱼、狗肉、牛奶搭配;与南瓜、北极虾、虾相克,同食可能会引起不适;

燕窝的热量(卡路里)470千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;