超级好吃锅包肉做法

艾蒿菜谱网zf.rsudw.com  2021-09-16  养生趣闻
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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超级好吃锅包肉做法

主料:

里脊肉(500克)、盐(1勺)、味精(1勺)、十三香(1勺)、淀粉(1袋)、胡萝卜丝(适量)、香菜(适量)、白糖(2勺)、白醋(1勺)

辅料:

葱(适量)、姜(适量)、大蒜(适量)

做法步骤:西安治癫痫医院排名rong>

1、里脊肉切片。

2、水淀粉。

3、腌制。

4、准备干淀粉。

5、喜欢吃糖醋的就把番茄酱汁换一下 碗中倒入两勺糖 一勺白醋或米醋 少量盐 加半碗热水化开就行了。

6、裹糊。

7、热油 下锅炸。

8、佐料炒香 倒入酱汁。

9、快速翻炒 出锅。

癫痫病人不能吃什么10、装盘 没啥搭配 放上我家菜刀好了。

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

味精的热量(卡路里)288千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;与口蘑、鸡蛋相克,同食可能会引起不适;

十三香的热量(卡路里)3郑州儿童医院癫痫48千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

淀粉的热量(卡路里)364千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;

香菜的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效;可与虾、胡萝卜、黄豆搭配;与火腿、猪肉、黄瓜相克,四川治疗癫痫病的正规医院叫什么同食可能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与番茄、杨桃、南瓜子搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

白醋的热量(卡路里)6千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;