蒸发糕的详细步骤

艾蒿菜谱网zf.rsudw.com  2021-09-16  养生资讯
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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蒸发糕的详细步骤

主料:

自发糕粉(180克)、鸡蛋(2只)、白砂糖(100克)、牛奶(130克)

辅料:

食用油(10克)

我女儿为什么癫痫发作都是在晚上trong>做法步骤:

1、自发糕粉,人少一包分两次蒸,用量可根据自己实际情况。

2、180g自发糕粉+100g白砂糖+130g牛奶+2只鸡蛋。

3、打开鸡蛋打散。

4、加入白砂糖拌均匀。

5、白砂糖鸡蛋浆。

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6、倒入牛奶拌均匀。

7、慢慢倒入自发糕粉轻轻搅均匀,至松软柔滑为止(切忌打力搅得生筋)。

8、在蒸糕碟薄薄涂油一遍。

9、将粉浆均匀倒入碟中静置10分钟让其发一下,会看见冒小泡泡。

10、水开后放下猛火蒸约20分钟即可。

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鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与肥牛、菠菜、茼蒿搭配;与兔肉、地瓜、红薯相克,同食可能会引起不适;

白砂糖的热量(卡黑龙江哪个医院看癫痫比较好路里)400千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与桃、木瓜、黑豆搭配;与糖、酒、空心菜相克,同食可能会引起不适;

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