养颜治白发的黑豆陈皮煲塘鲺汤及塘鲺黑芝麻骨头汤的做法及功效-华医健康养生网

艾蒿菜谱网zf.rsudw.com  2021-05-21  养生资讯
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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养颜治白发的黑豆陈皮煲塘鲺汤及塘鲺黑芝麻骨头汤的做法及功效-华医健康养生网

黑豆有补肾活血的功效,能黑发与抗衰老,是养生佳品。

塘鲺,也叫胡子鲶,肉细嫩味美,富含营养。

本文带来养颜治白发的黑豆陈皮煲塘鲺汤及塘鲺黑芝麻骨头汤的做法及功效。

一、黑豆陈皮煲塘鲺汤的做法及功效。

1、功效黑豆有补肾活血的功效,能黑发与抗衰老,是养生佳品。

塘鲺,也叫胡子鲶,肉细嫩味美,富含营养,为南方及广东新疆能治好癫痫病的医院在哪里一带常见的食用鱼。

搭配健脾顺气的陈皮、和中辟腥的生姜熬制而成的鱼汤,有美颜、乌发及抗疲劳的功效,尤其适合白发早生的白领及家务繁重的女性食用。

2、做法1)准备好用料。

塘鲺1条(约300g)、黑豆50g、陈皮1瓣、生姜35g、食盐少许、食用油少许、开水1500ml。

2)黑豆浸泡2小时。

3)塘鲺去脏洗净,沥干水分。

儿童癫痫病哪家好啊>4)陈皮用温水泡软,生姜切片;泡软的陈皮用刀尖去除里面的白瓤。

5)起锅注入少许食用油烧热,放入生姜;放入塘鲺,小火煎至两面金黄;加入1500ml开水。

6)大火烧开转中小火煮10分钟。

7)连鱼带汤放到汤锅中,加入黑豆及陈皮。

8)大火烧开转小火煲50分钟;调上少许食盐拌匀即可。

小贴士1.陈皮3年以上方有食用功效,建议选用5年以上的江苏癫痫病医院怎样为佳,因为陈皮年份越久,药用价值越好。

2.湿热体质的人不宜饮用此汤。

3.材料份量。

3人。

二、塘鲺黑芝麻骨头汤的做法及功效。

1、功效塘鲺健脾消食,黑芝麻滋阴补肾,骨头补钙,还可以去掉塘鲺的腥,睡眠不好的人试试,喝了特好睡。

2、做法1)准备好用料。

塘鲺54条00克、骨头一斤、黑芝麻一勺、姜后天癫痫病遗传吗一块、盐适量。

2)腌好塘鲺,把骨头清洗干净。

3)把骨头和塘鲺一起炒,炒干了,加入一勺黑芝麻。

4)再放入适量的水,大火煲滚转小火煲一个小时。

5)直接装碗饮用。

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